Пиймо більше води разом! 
Як привчити себе пити воду частіше? Ось декілька порад:

• Якщо захотілося їсти, спочатку випийте води. Іноді ми плутаємо почуття голоду і почуття спраги.
• Візьміть за звичку пити 1 склянку чистої води в різний час: зранку, перед виходом з дому, перед сном тощо.
• Нехай пляшка води завжди буде під рукою, навіть коли Ви вдома займаєтесь своїми справами або релаксуєте перед телевізором.
• Не дозволяйте собі пити інші напої, поки не вип'єте 2-4 склянки води. Потім чай або кава вже не так сильно знадобляться. 

Здорове життя - це наше найцінніше надбання!