СКОЛІОЗ

Сколіоз - це викривлення хребта вбік від його природної вертикальної осі. 

Симптоми сколіозу можуть включати нерівномірність плечей або лопаток, нерівномірність лінії талії, відхилення голови від центральної лінії тіла та нестабільність при тривалому стоянні чи сидінні. У деяких випадках можуть виникати болі у спині та м'язові напруги, що є також ознаками сколіозу.

Кінезіотерапія може бути ефективним методом лікування сколіозу, оскільки спрямована на відновлення м'язово-суглобового балансу та корекцію асиметрій тіла через спеціально розроблені фізичні вправи та техніки корекції позиції. Вона може сприяти поліпшенню симптомів та якості життя людини зі сколіозом.

Сколіоз може виникнути в будь-якому віці, але найчастіше зустрічається у дітей і підлітків у період активного росту.

Причини сколіозу

Точні причини сколіозу не встановлені, але існує ряд факторів, які можуть сприяти його розвитку, зокрема:

• Вроджений сколіоз. Вроджений сколіоз виникає внаслідок порушення розвитку хребта в утробі матері.
• Набутий сколіоз. Набутий сколіоз може бути викликаний різними факторами, зокрема:
  • Нерівномірний розвиток м’язів або зв’язок спини
  • Деформація грудної клітки або тазу
  • Травми хребта
  • Хвороби, які уражають нервову систему або м’язи, такі як поліомієліт або ДЦП

Симптоми сколіозу

Симптоми сколіозу можуть відрізнятися в залежності від ступеня викривлення.

• Легкий сколіоз може не мати жодних симптомів.
• Середній або важкий сколіоз може викликати такі симптоми:
  • Біль у спині
  • Скутість у спині
  • Нерівномірність плечей або грудей
  • Нерівномірність таза
  • Оніміння або поколювання в руках або ногах

Лікування сколіозу залежить від ступеня викривлення.

• Легкий сколіоз не потребує лікування.
• Середній або важкий сколіоз може вимагати лікування, яке може включати:
  • Фізичні вправи
  • Носіння корсета
  • Хірургічне втручання

Фізичні вправи можуть допомогти зміцнити м’язи спини і запобігти подальшому прогресуванню сколіозу.

Носіння корсета може допомогти підтримати хребет і запобігти подальшому викривленню.

Хірургічне втручання проводиться лише в крайніх випадках, коли інші методи лікування не дали результатів.

Щоб запобігти розвитку сколіозу, важливо:

• Підтримувати здорову вагу. Надмірна вага створює додаткове навантаження на хребет.
• Забезпечувати правильну поставу. Правильна постава допомагає розподілити навантаження на хребет рівномірно.
• Регулярно займатися фізичними вправами. Фізичні вправи зміцнюють м’язи спини, які підтримують хребет.
• Уникати травм хребта. Травми хребта можуть пошкодити хребет і призвести до сколіозу.

Ось кілька порад, які допоможуть вам запобігти розвитку сколіозу:

• Сидіть правильно. Коли ви сидите, спина повинна бути прямою, плечі розслаблені, ноги повинні стояти на підлозі.
• Не піднімайте важкі предмети. Якщо вам потрібно підняти важкий предмет, візьміть його ближче до тіла, зігніть ноги в колінах і піднімайте його плавно, не різко.
• Регулярно робіть зарядку. Вправи для зміцнення м’язів спини можна знайти в інтернеті або в книгах по фізкультурі.
• Уникайте тривалого перебування в одному положенні. Якщо вам потрібно довго сидіти або стояти, роблять короткі перерви, щоб розім’ятися.