М'язи стають жертвами стресу. Як боротися з наслідками?
Природною реакцією на стрес є скорочення м'язів, бо тіло підсвідомо готується до захисту. Однак, при тривалому стресі, м'язи залишаються напруженими, і це може викликати біль.
Водний баланс. Як привчити себе пити воду частіше?
Пиймо більше води разом!
Як привчити себе пити воду частіше? Ось декілька порад:
Як привчити себе пити воду частіше? Ось декілька порад:
Регулярність тренувань – ключ до успіху! Чому це так важливо?
Великі перерви можуть призвести до:
1. Втрати м'язової маси: Регулярність допомагає підтримувати м'язи в формі.
2. Втрати витривалості: Перерви знижують вашу стійкість та енергію.
1. Втрати м'язової маси: Регулярність допомагає підтримувати м'язи в формі.
2. Втрати витривалості: Перерви знижують вашу стійкість та енергію.
Іноді діти скаржаться на болі в спині, попереку чи хребті. Однак, чому вони виникають?
Процес формування правильної постави починається ще в дитинстві і триває до 25 років.
Варто зазначити, що є періоди, які вимагають особливої уваги.
Варто зазначити, що є періоди, які вимагають особливої уваги.
Боротьба з пласкостопістю: допомога та професійний підхід від нашого центру!
Сьогодні ми хочемо поговорити про одну з найпоширеніших проблем, яка стосується нашого опорно-рухового апарату - пласкостопість.
Часті болі в шиї та спині? Терпнуть і німіють пальці?
Імовірно, що саме ваш смартфон і є головною причиною цих симптомів.